Beelden wijzen de weg
Iedereen kan iets maken, of met materiaal iets op papier zetten. Je hoeft niet creatief te zijn, en ook geen ervaring te hebben met tekenen, schilderen of boetseren. We gaan kijken wat er gebeurt en lukt, als je je ergens aan verbindt en iets doet, of op papier zet.
Het hoeft niet iets moois te worden, en het hoeft niet iets te worden of ergens op te lijken. Het is de mogelijkheid tot het voelen van weerstand, die we liever niet ervaren, dat ons soms tegenhoudt in het maken van beelden, en ook te doen wat goed voor ons is. Echter, wanneer je openstaat voor wat er nu is, kan het zomaar verrassend zijn wat er ontstaat als je iets gaat maken. Je kunt zelfs gaan ervaren dat je meer (aan)kunt dan je denkt. En door naar de beelden te kijken die je hebt gemaakt, is het vaak heel verrassend wat het onbewuste, zich aan jou en jullie laat zien.
ACT is doen!
Door Mijn Ateliertje worden beeldende, creatieve thema activiteiten gecombineerd met ACT (Acceptence Commitment Therapy). Een unieke combinatie. Een bijzondere, en krachtige manier om te komen tot de essentie, waar het bij jou / jullie om gaat. Het geeft inzicht. Inzicht in wat er van jou of jullie nodig is, om vanuit acceptatie van wat er is, gericht op waarden te doen wat werkt. Mijn Ateliertje biedt je de ruimte om wat ten diepste wordt gewenst en verlangt, te verwezenlijken.
We doorlopen het kunstzinnig proces: vanuit een richting ga je experimenteren met materiaal en ga je tekenen, schilderen of boetseren. Waarna het beeld dat je hebt gemaakt van verschillende kanten wordt bekeken en van een afstand geobserveerd. Hierdoor wordt verbaliseren en accepteren mogelijk, waarna transformatie kan worden aangegaan. Je gaat in beeld je uitdagingen aan. Het oude en het nieuwe wordt geïntegreerd, en zichtbaar gemaakt. Het nieuwe gedrag wordt vervolgens ook naar buiten gebracht, tentoongesteld.
Mindfull
Iedereen loopt weleens vast, of maakt dingen mee die verdrietig of pijnlijk zijn, dat hoort bij het leven. Deze gebeurtenissen en periodes kunnen grote impact hebben, in privélevens en ook in (samen)werken. Lijden is onderdeel van het mens-zijn, maar hoeft geen belemmering te zijn om een betekenisvol leven te leiden en te functioneren.
Kunst is gezond!. Zowel passief kijken en actief creatief en kunstzinnig uiten, heeft een positief effect op gezondheid. Acceptatie en Commitment Therapie heeft zich bewezen als methode is een methode die gaat over het functioneren van alle mensen. Het heeft zich bewezen in het vergroten van psychologische flexibiliteit, en veerkracht
Het gaat er in deze methode, en ook in Mijn Ateliertje, niet om dat we iets oplossen. Maar dat je in het hier en nu, kunt leren zijn met wat er is. En dat je kunt leren meer ontspannen om te gaan, met waar je geen invloed op hebt. Een meer Mindfull leven en functioneren. Oefeningen, gericht op Mindfulness zijn daarom ook belangrijke onderdelen van elke activiteit bij Mijn Ateliertje.
´Het was heel fijn om in een flow te komen, door bezig te zijn met mijn handen.
Even niet praten en niet denken, maar doen! Dat werkt!´